Regiohandwerker Logo

Nahrungsergänzung

sanotact Elektrolyte Plus (20 Beutel) • Elektrolyt Pulver für Flüssigkeitshaushalt • Kalium & Magnesium für Elektrolytgleichgewicht • 100% Vegan • Recovery Drink • Mit Orangengeschmack

sanotact Elektrolyte Plus (20 Beutel) • Elektrolyt Pulver für Flüssigkeitshaushalt • Kalium & Magnesium für Elektrolytgleichgewicht • 100% Vegan • Recovery Drink • Mit Orangengeschmack

3,95 €4,75 €17% Sale
BIOGETA DETOX Entgiftungs-Platte I Löschung von Giftschwingung aus Lebensmitteln, Getränken, Kleidung, Kinderspielzeug I Energetische Reinigung von Edelsteinen & Schmuck

BIOGETA DETOX Entgiftungs-Platte I Löschung von Giftschwingung aus Lebensmitteln, Getränken, Kleidung, Kinderspielzeug I Energetische Reinigung von Edelsteinen & Schmuck

149,00 €
DEXTRO ENERGY LONG DISTANCE GEL WILDBERRY + MAGNESIUM + NATRIUM - 12x50ml (12er Pack) - Energy Gel für lange Workouts, Kohlenhydrat Konzentrat mit Elektrolyt Zusatz und Palatinose

DEXTRO ENERGY LONG DISTANCE GEL WILDBERRY + MAGNESIUM + NATRIUM - 12x50ml (12er Pack) - Energy Gel für lange Workouts, Kohlenhydrat Konzentrat mit Elektrolyt Zusatz und Palatinose

28,38 €29,88 €5% Sale
Powerbar PowerGel Hydro Multiflavourbox 12x67ml - High Carb Energie Gel + Natrium

Powerbar PowerGel Hydro Multiflavourbox 12x67ml - High Carb Energie Gel + Natrium

28,90 €
Powerbar - PowerGel Multiflavour Box - 12x41g - High Carb Energie Gele - 2:1 Kohlenhydratverhältnis - Natrium

Powerbar - PowerGel Multiflavour Box - 12x41g - High Carb Energie Gele - 2:1 Kohlenhydratverhältnis - Natrium

24,99 €25,99 €4% Sale
Powerbar - Isoactive - Red Fruit - 1320g - Isotonisches Sportgetränk - 5 Elektrolyte

Powerbar - Isoactive - Red Fruit - 1320g - Isotonisches Sportgetränk - 5 Elektrolyte

20,19 €22,90 €12% Sale
Dextro Energy, Iso Drink Elektrolyte Getränkepulver, Orange, Mit Natrium, Magnesium, Kalium, Chlorid, für schnelle Energie, 440g, 11 Portionen

Dextro Energy, Iso Drink Elektrolyte Getränkepulver, Orange, Mit Natrium, Magnesium, Kalium, Chlorid, für schnelle Energie, 440g, 11 Portionen

7,49 €9,99 €25% Sale
HIGH5 ZERO Elektrolyte Ohne Zucker - Hydration Helper, Für Mehr Leistung und Wohlbefinden - Potassium Calcium Magnesium Brausetabletten - Beere, 40 Elektrolyte Tabletten (2 x 20 Stück)

HIGH5 ZERO Elektrolyte Ohne Zucker - Hydration Helper, Für Mehr Leistung und Wohlbefinden - Potassium Calcium Magnesium Brausetabletten - Beere, 40 Elektrolyte Tabletten (2 x 20 Stück)

9,99 €
MORE Chunky Flavour, Butterkeks, 150 g, vegan, Geschmackspulver zum Süßen, ohne viel Zucker und Kalorien, mit Inulin und Laktase - made in Germany

MORE Chunky Flavour, Butterkeks, 150 g, vegan, Geschmackspulver zum Süßen, ohne viel Zucker und Kalorien, mit Inulin und Laktase - made in Germany

11,99 €
maxedoutlabs - TinyWhey - Mini Bottle Trichter - Behälter für Fitness Pulver Supplements - Anhänger box - Gym Whey Protein Geschenkbox - Schlüsselanhänger

maxedoutlabs - TinyWhey - Mini Bottle Trichter - Behälter für Fitness Pulver Supplements - Anhänger box - Gym Whey Protein Geschenkbox - Schlüsselanhänger

9,99 €
Appetitzügler für Frauen 2577mg, Hochdosiert Glucomannan aus der Konjak Wurzel, Schnell Stark Fettverbrenner, Optimiert mit Chrom, Grüntee Extrakt, Vitamin B12, Natürliche, Keto (90 Tabletten)

Appetitzügler für Frauen 2577mg, Hochdosiert Glucomannan aus der Konjak Wurzel, Schnell Stark Fettverbrenner, Optimiert mit Chrom, Grüntee Extrakt, Vitamin B12, Natürliche, Keto (90 Tabletten)

16,79 €19,99 €16% Sale
Appetitzügler Mit Glucomannan KapseIn | Abnehmen Tabletten Schnell | Appetitzügler Stark Schnelles Abnehmen | | TRYVITE | 90 Kapseln

Appetitzügler Mit Glucomannan KapseIn | Abnehmen Tabletten Schnell | Appetitzügler Stark Schnelles Abnehmen | | TRYVITE | 90 Kapseln

24,90 €
NEU: SlimEXin® PREMIUM Stoffwechsel & Appetitzügler - extrem, schnell & endlich - Hochdosiert mit Cholin und Glucomannan - für Frauen + Männer, 126 Kapseln

NEU: SlimEXin® PREMIUM Stoffwechsel & Appetitzügler - extrem, schnell & endlich - Hochdosiert mit Cholin und Glucomannan - für Frauen + Männer, 126 Kapseln

21,90 €23,90 €8% Sale
SlimFast Variety Shakes - Protein Shake Probierpaket Gemischt I Diät Shakes zum Abnehmen I 10 Portionen I Eiweiss Protein Pulver, vitaminreiche Trinkmahlzeit

SlimFast Variety Shakes - Protein Shake Probierpaket Gemischt I Diät Shakes zum Abnehmen I 10 Portionen I Eiweiss Protein Pulver, vitaminreiche Trinkmahlzeit

18,89 €19,99 €6% Sale
N1 Fettblocker + Zucker & Kohlenhydrate-Blocker Medizinprodukt zur Behandlung & Vorbeugung von Übergewicht - Diät, abnehmen Tabletten schnell

N1 Fettblocker + Zucker & Kohlenhydrate-Blocker Medizinprodukt zur Behandlung & Vorbeugung von Übergewicht - Diät, abnehmen Tabletten schnell

16,73 €17,99 €7% Sale
Multaben Diät Shake – proteinreicher Abnehm Shake für eine Eiweiß Diät –Vanille-Geschmack mit Vitaminen und Mineralstoffen – sättigender Diät Drink als hochwertiger Nahrungsersatz - 3 x 440g

Multaben Diät Shake – proteinreicher Abnehm Shake für eine Eiweiß Diät –Vanille-Geschmack mit Vitaminen und Mineralstoffen – sättigender Diät Drink als hochwertiger Nahrungsersatz - 3 x 440g

29,97 €
Kneipp Gewichts-Reduktion - Nahrungsergänzung zur Verstärkung des Sättigungsgefühls, passend zu Diäten - natürlicher Pflanzenextrakt aus Konjak-Wurzel & Glucomannan - Abnehmen - 40 Kapseln

Kneipp Gewichts-Reduktion - Nahrungsergänzung zur Verstärkung des Sättigungsgefühls, passend zu Diäten - natürlicher Pflanzenextrakt aus Konjak-Wurzel & Glucomannan - Abnehmen - 40 Kapseln

5,99 €6,49 €8% Sale
Doppelherz Abnehm Shake – Mahlzeitenersatz mit leckerem Schoko-Geschmack für eine gewichtskontrollierende Ernährung – 20 vegetarische Portionen

Doppelherz Abnehm Shake – Mahlzeitenersatz mit leckerem Schoko-Geschmack für eine gewichtskontrollierende Ernährung – 20 vegetarische Portionen

14,29 €17,99 €21% Sale
Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Powder, Mahlzeitersatz für 12 Portionen mit je 213 kcal (1x 396 g) - Banane-Quark

Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Powder, Mahlzeitersatz für 12 Portionen mit je 213 kcal (1x 396 g) - Banane-Quark

7,95 €
Natur Boutique Diet Tea & Garcinia Cambogia 20 Beutel x 1

Natur Boutique Diet Tea & Garcinia Cambogia 20 Beutel x 1

7,30 €
Orlistat HEXAL® 60 mg Hartkapseln | 252 Stk | Zur Unterstützung der Gewichtsreduktion | Verringert die Kalorienzufuhr | Offizielles Arzneimittel | Ab BMI 28

Orlistat HEXAL® 60 mg Hartkapseln | 252 Stk | Zur Unterstützung der Gewichtsreduktion | Verringert die Kalorienzufuhr | Offizielles Arzneimittel | Ab BMI 28

89,78 €
Orlistat HEXAL® 60 mg Hartkapseln | 42 Stk | Zur Unterstützung der Gewichtsreduktion | Verringert die Kalorienzufuhr | Offizielles Arzneimittel | Ab BMI 28

Orlistat HEXAL® 60 mg Hartkapseln | 42 Stk | Zur Unterstützung der Gewichtsreduktion | Verringert die Kalorienzufuhr | Offizielles Arzneimittel | Ab BMI 28

23,28 €
BitterKraft! Original BIO Bitterstoffe Tropfen 100ml - nach Hildegard von Bingen - hochdosierte Bittertropfen - 9 erlesene Bitterkräuter - 100% Natur - Made in Germany

BitterKraft! Original BIO Bitterstoffe Tropfen 100ml - nach Hildegard von Bingen - hochdosierte Bittertropfen - 9 erlesene Bitterkräuter - 100% Natur - Made in Germany

19,79 €
Doppelherz Elektrolyte Extra - Mit Magnesium für das Elektrolytgleichgewicht - VEGAN - 20 Portionsbeutel

Doppelherz Elektrolyte Extra - Mit Magnesium für das Elektrolytgleichgewicht - VEGAN - 20 Portionsbeutel

4,75 €5,49 €13% Sale
Raab Vitalfood® Elektrolyte Pur (170 g) - vegan, mit Messlöffel, Elektrolyte Pulver ohne Zucker und ohne Süßungsmittel, Perfekt für Sportler bei Flüssigkeitsverlust

Raab Vitalfood® Elektrolyte Pur (170 g) - vegan, mit Messlöffel, Elektrolyte Pulver ohne Zucker und ohne Süßungsmittel, Perfekt für Sportler bei Flüssigkeitsverlust

13,99 €14,90 €6% Sale
Elektrolyte OHNE ZUCKER • 30 Stück • 1390mg Elektrolyte für Sport und gegen Kater • Elektrolyt Pulver kalorienarm und zuckerfrei • Premium Power Electrolytes mit Zitronen-Geschmack – 300g

Elektrolyte OHNE ZUCKER • 30 Stück • 1390mg Elektrolyte für Sport und gegen Kater • Elektrolyt Pulver kalorienarm und zuckerfrei • Premium Power Electrolytes mit Zitronen-Geschmack – 300g

19,49 €22,95 €15% Sale
Elektrolyte 1000mg je Dosis -WICHTIG: Elektrolyte ohne Zucker - Kalium, Magnesium, Calcium, Chlorid und Natrium -Hochdosis Komplex- 360Stk Electrolytes I Vegan DE SCHEUNENGUT®

Elektrolyte 1000mg je Dosis -WICHTIG: Elektrolyte ohne Zucker - Kalium, Magnesium, Calcium, Chlorid und Natrium -Hochdosis Komplex- 360Stk Electrolytes I Vegan DE SCHEUNENGUT®

16,74 €
sanotact Elektrolyte Aktiv - 20 Brausetabletten Elektrolyt Mit Magnesium, Natrium, Kalium Kalorienfrei, zuckerfrei, vegan Limetten-Grapefruit-Geschmack

sanotact Elektrolyte Aktiv - 20 Brausetabletten Elektrolyt Mit Magnesium, Natrium, Kalium Kalorienfrei, zuckerfrei, vegan Limetten-Grapefruit-Geschmack

3,29 €4,99 €34% Sale
Elektrolyte Komplex - 365 Kapseln - mit Chlorid, Kalium, Calcium & Magnesium, Natrium - 920mg pro Kapsel - Elektrolytgleichgewicht & Muskelfunktion - vegan und produziert in Deutschland Jahresvorrat

Elektrolyte Komplex - 365 Kapseln - mit Chlorid, Kalium, Calcium & Magnesium, Natrium - 920mg pro Kapsel - Elektrolytgleichgewicht & Muskelfunktion - vegan und produziert in Deutschland Jahresvorrat

13,99 €17,90 €22% Sale
ESN Designer Flavor Powder, Dark Cookie Crumb, 250 g, Geschmackspulver zum Süßen, ohne viel Zucker und Kalorien - made in Germany

ESN Designer Flavor Powder, Dark Cookie Crumb, 250 g, Geschmackspulver zum Süßen, ohne viel Zucker und Kalorien - made in Germany

18,90 €

Nahrungsergänzungsmittel: Der ultimative Ratgeber für deine Gesundheit

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, alle wichtigen Nährstoffe durch eine ausgewogene Ernährung allein zu erhalten. Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise sein und dabei helfen, Lücken in der Nährstoffversorgung zu schließen. Aber mit der riesigen Auswahl an Produkten auf dem Markt kann die Auswahl der richtigen Produkte überwältigend sein. Dieser Ratgeber führt dich durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und hilft dir, die optimalen Produkte für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.

Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formen und für unterschiedliche Bedürfnisse. Einige der gängigsten Kategorien sind:

  • Vitamine und Mineralstoffe: Diese Nahrungsergänzungsmittel decken wichtige Nährstoffdefizite ab und unterstützen die normale Funktion des Körpers.
  • Proteine: Proteinpulver sind besonders beliebt bei Sportlern, um die Muskelproteinsynthese zu fördern und den Muskelaufbau zu unterstützen.
  • Omega-3-Fettsäuren: Diese essentiellen Fettsäuren tragen zur Herzgesundheit bei und unterstützen die Gehirnfunktion.
  • Probiotika: Diese nützlichen Darmbakterien tragen zu einer gesunden Darmflora bei und unterstützen die Verdauung.
  • Kräuter und Pflanzenextrakte: Einige Pflanzenextrakte haben positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie zum Beispiel Ginseng, Ashwagandha oder Kurkuma.

Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Ob du Nahrungsergänzungsmittel benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem individuellen Bedarf an Nährstoffen, deiner Ernährung, deinem Lebensstil und deinem Gesundheitszustand.

Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, wenn:

  • Du eine vegetarische oder vegane Ernährung führst, da bestimmte Nährstoffe wie Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln nur in geringen Mengen vorkommen.
  • Du an einer Mangelerscheinung leidest, die durch eine unausgewogene Ernährung oder bestimmte Erkrankungen entstehen kann.
  • Du intensiv Sport treibst, da der Bedarf an bestimmten Nährstoffen, wie Protein, erhöht sein kann.
  • Du unter Stress stehst, da Stress die Nährstoffaufnahme negativ beeinflussen kann.
  • Du im Alter bist, da der Bedarf an einigen Nährstoffen mit zunehmendem Alter steigt.

Welche Faktoren sind beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten?

Die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel ist entscheidend. Beachte folgende Faktoren, um die bestmögliche Kaufentscheidung zu treffen:

Qualität und Inhaltsstoffe:

  • Achte auf die Qualität der Inhaltsstoffe: Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die richtige Dosierung und die optimalen Inhaltsstoffe für deine Bedürfnisse zu finden.
  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, wenn du Medikamente einnimmst: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren.
  • Wähle Produkte mit Bioverfügbarkeit: Nur gut verwertbare Nährstoffe können vom Körper aufgenommen werden.
  • Achte auf Zusatzstoffe: Wähle Produkte ohne künstliche Farb- und Aromastoffe, sowie ohne Konservierungsstoffe.

Hersteller und Zertifizierung:

  • Wähle Produkte von renommierten Herstellern: Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die richtige Dosierung und die optimalen Inhaltsstoffe für deine Bedürfnisse zu finden.
  • Achte auf Zertifizierungen: Zertifizierungen, wie zum Beispiel GMP (Good Manufacturing Practices), stellen eine hohe Qualität und Sicherheit der Produkte sicher.
  • Lies Bewertungen: Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die richtige Dosierung und die optimalen Inhaltsstoffe für deine Bedürfnisse zu finden.

Preis-Leistungs-Verhältnis:

  • Vergleiche Preise: Der Preis ist nicht immer ein Garant für Qualität. Vergleiche Preise verschiedener Anbieter und wähle Produkte mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.
  • Achte auf Rabattangebote: Viele Anbieter bieten Rabatte auf Mehrfachpackungen oder Aktionen an.
  • Denke an die Dosierung: Wähle Produkte mit einer ausreichenden Dosierung und einer angemessenen Packungsgröße.

Die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel:

Im Folgenden stellen wir dir die beliebtesten und wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel vor:

Vitamine und Mineralstoffe:

Vitamine und Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die der Körper für wichtige Körperfunktionen benötigt. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

  • Vitamin D: Das "Sonnenvitamin" ist wichtig für starke Knochen, ein intaktes Immunsystem und eine gesunde Zellfunktion. Besonders im Winter kann es sinnvoll sein, Vitamin D-Präparate zu sich zu nehmen.
  • Vitamin B12: Dieses Vitamin ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen, die Nervenfunktion und die Zellteilung. Vegetarier und Veganer haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B12-Mangel und sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten.
  • Folsäure: Folsäure ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, da sie zur Entwicklung des Fötus beiträgt. Sie ist außerdem wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen.
  • Eisen: Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut und die Energiegewinnung. Frauen im gebärfähigen Alter und Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Eisen.
  • Magnesium: Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion. Es unterstützt außerdem einen gesunden Schlaf.
  • Zink: Zink ist wichtig für die Immunabwehr, das Zellwachstum und die Wundheilung. Es unterstützt außerdem die Haar- und Nagelgesundheit.

Proteinpulver:

Proteinpulver werden häufig von Sportlern verwendet, um die Muskelproteinsynthese zu fördern und den Muskelaufbau zu unterstützen. Sie können aber auch für andere Personen sinnvoll sein, die ihren Proteinbedarf erhöhen möchten.

  • Whey-Protein: Dieses Protein wird aus Molke gewonnen und hat eine hohe biologische Wertigkeit. Es wird schnell vom Körper aufgenommen und ist daher ideal für den Muskelaufbau.
  • Sojaprotein: Sojaprotein ist ein pflanzliches Protein, das eine hohe biologische Wertigkeit hat. Es ist eine gute Alternative für Menschen mit einer Laktoseintoleranz.
  • Kaseinprotein: Dieses Protein wird aus Milch gewonnen und wird langsam vom Körper aufgenommen. Daher ist es ideal für die nächtliche Muskelversorgung.

Omega-3-Fettsäuren:

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind essentiell für die Gesundheit und tragen zur Herzgesundheit bei, unterstützen die Gehirnfunktion und reduzieren Entzündungen.

  • Fischöl: Fischöl ist eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, vor allem für EPA und DHA. Es wird aus fettreichem Fisch gewonnen und ist daher besonders reich an diesen wichtigen Fettsäuren.
  • Algenöl: Algenöl ist eine vegane Alternative zu Fischöl und enthält ebenfalls Omega-3-Fettsäuren, besonders DHA.

Probiotika:

Probiotika sind nützliche Darmbakterien, die eine gesunde Darmflora unterstützen. Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit.

  • Milchsäurebakterien: Milchsäurebakterien sind eine der wichtigsten Arten von Probiotika. Sie sind in vielen fermentierten Lebensmitteln, wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut, enthalten.
  • Bifidobakterien: Bifidobakterien sind ebenfalls wichtige Darmbakterien. Sie sind vor allem in der frühen Kindheit wichtig für die Entwicklung der Darmflora.

Kräuter und Pflanzenextrakte:

Kräuter und Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Einige Pflanzenextrakte haben positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie zum Beispiel Ginseng, Ashwagandha oder Kurkuma.

  • Ginseng: Ginseng ist bekannt für seine anregende Wirkung und wird zur Steigerung der Energie, Konzentration und Ausdauer verwendet. Es kann außerdem die Immunabwehr stärken.
  • Ashwagandha: Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das dem Körper helfen kann, mit Stress umzugehen. Es wird außerdem zur Verbesserung des Schlafs, der Stimmung und der kognitiven Funktionen verwendet.
  • Kurkuma: Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung und wird zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen verwendet. Es kann außerdem die Verdauung unterstützen.

Fazit: Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, sollten aber nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung angesehen werden.

Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise sein und dabei helfen, Lücken in der Nährstoffversorgung zu schließen. Es ist wichtig, die richtigen Produkte für deine individuellen Bedürfnisse zu wählen und auf Qualität und Inhaltsstoffe zu achten. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die besten Produkte für dich zu finden.

Auf den Punkt gebracht!

  • Nahrungsergänzungsmittel können Lücken in der Nährstoffversorgung schließen.
  • Achte auf Qualität und Inhaltsstoffe der Produkte.
  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die besten Produkte für dich zu finden.

Starte noch heute deine Reise zur optimalen Gesundheit mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln! Entdecke die vielfältige Auswahl an Produkten in unserem Shop und finde die perfekte Ergänzung für deine Bedürfnisse.

Die Produktpreise können jederzeit geändert werden. Alle Preise verstehen sich inklusive der jeweils geltenden gesetzlichen Mehrwertsteuer, gegebenenfalls zuzüglich Versandkosten. Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr. Die Informationen über Preis und Verfügbarkeit, die zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Amazon-Website angezeigt werden, gelten als maßgeblich für den Kauf. Als Amazon Associate verdienen wir an qualifizierten Einkäufen. regiohandwerker erhält eine Provision für alle Einkäufe, die über unsere Amazon-Links getätigt werden.