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Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel

Marine Kollagen Pulver 500g - Bioaktive Collagen Hydrolysat Peptide - Markenrohstoff CollaPure® - Wehle Sports Fisch Kollagen - Neutral

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ELOTRANS reload - isotonische Elektrolyt-Glucose-Mischung - Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Kaliumchlorid, Cholin und B-Vitaminen - 1 x 15 Beutel

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Brennesselsamen BIO 100g von Alpi Nature, Brennessel Samen getrocknet zum Essen und Brennnessel Tee

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Brennnessel Blätter BIO geschnitten 250g | Brennnesselblätter getrocknet und geschnitten | ideal für Brennnessel-Tee | Kräutertee loose | aus kontrolliert biologischen Anbau | vom Achterhof

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Brennnessel Pulver BIO 500g von Alpi Nature, bio Brennnesselblätter getrocknet und gemahlen, Brennesselpulver bio

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13,99 €
Brennnessel Pulver 500g von Alpi Nature, Brennesselpulver, Brennnesselblätter getrocknet und gemahlen

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9,99 €
Bio Brennnessel – 180 Kapseln – 10:1 Brennnesselblattextrakt – vegan, hochdosiert, ohne unnötige Zusätze – in Deutschland produziert & laborgeprüft

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21,99 €
Brennnessel Blätter geschnitten 250g | Brennnesselblätter getrocknet und geschnitten | ideal für Brennnessel-Tee | Kräutertee loose | vom Achterhof

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Brennesel-Pellets Neudorff 500g

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Brennesselkapseln 120x optimal hochdosiert - 800 mg Brennnessel-Extrakt im Komplex mit Rosskastanien-Extrakt, Weinrebenblatt-Extrakt, Kupfer & Mangan - laborgeprüft mit Zertifikat - Vorrat für 60 Tage

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Biotiva Brennnesselsamen Ganz Bio 100g - 100% Bio Brennnessel Samen - Keimreduziert - Abgefüllt und kontrolliert in Deutschland (DE-ÖKO-005)

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Kneipp Brennnessel Dragees - Traditionell pflanzliches Arzneimittel - Unterstützt die Ausscheidungsfunktion der Niere

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Magnesium Bisglycinat Kapseln 240x - optimal hochdosiert & bioverfügbar - 360 mg Magnesium pro Tag - laborgeprüft mit Zertifikat - 100% vegan - Vorrat für 80 Tage

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Magnesiumglycinat 180 Kapseln – 300 mg elementares Magnesium pro Portion – 1500 mg Magnesiumbisglycinat pro Dosis – Hochdosiert und ohne Zusatzstoffe – VitaBright Bio-Magnesiumbisglycinat

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Bor Hochdosiert - 450 Tabletten mit 4mg Bor aus hochwertigem Borax (Natrium Borat) - Boron Tabletten - vegan und produziert in Deutschland

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Calcium Tabletten 180x - optimal hochdosiert mit 800 mg Calcium pro Tag - Erhalt normaler Knochen & Zähne - laborgeprüft mit Zertifikat - ohne unerwünschte Zusätze - 100% vegan - Vorrat für 90 Tage

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Selen hochdosiert 365x Selen 200µg Tabletten - Selen Komplex aus 3 hochwertigen Selenium-Quellen: Selenhefe, Selenmethionin & Natriumselenit, ohne unerwünschte Zusatzstoffe, 100% vegan

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Magnesium hochdosiert Kapseln - 365 Stück (Jahresvorrat) - 664mg je Kapsel, davon 400mg elementares Magnesium - höherer Gehalt als andere Magnesiumformen - Laborgeprüft & Vegan

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Magnesium Komplex 180 Kapseln, 400 mg elementares Magnesium pro Tag, 5 hochwertige Formen: Mag.-Oxid, Citrat, Bisglycinat, Malat & Ascorbat, optimale Bioverfügbarkeit, 3 Monats-Vorrat

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Zink 25mg - 365 Tabletten (vegan) mit Zink-Bisglycinat (Zink-Chelat) für höchste Bioverfügbarkeit - laborgeprüft mit Zertifikat - optimal hochdosiert - 1 Jahresvorrat - ProFuel

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Ashwagandha Kapseln ??????????? 120x - 600 mg Ashwagandha KSM-66® pro Tag - Ashwagandha Komplex mit Magnesium, Zink & Vitamin B6 - ohne unerwünschte Zusatzstoffe - laborgeprüft

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Zink Tabletten hochdosiert 25mg - 400 Tabletten hochdosiert mit Zink-Bisglycinat - Vegan und produziert in Deutschland - Laborgeprüft

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Mariendistel Kapseln hochdosiert 120x - 5-fach-Komplex mit Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn, Desmodium & Cholin - Leberfunktion & Fettstoffwechsel - 200 mg Silymarin pro Tag - Vorrat für 4 Monate

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Oreganoöl 120 Softgels – 2-in-1 6000 mg Oreganoöl mit Schwarzsamenöl 200 mg – 165 mg Carvacrol – natürlich und gentechnikfrei – hochwirksame Immun- und Verdauungsunterstützung

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Shilajit Original Himalaya – Hochdosiert 85% Fulvinsäure – 30g - 60 Tage Vorrat – Premium Pure Shilajit Hochdosiert Aus Himalya Handernte Inkl. 500mg Dosierlöffel

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Mumijo Shilajit Kapseln, hochdosiert 1000mg pro Tagesdosis, das Original aus dem Himalaya, 120 Kapseln, vegan & laborgeprüft

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Mariendistel Artischocke Löwenzahn Komplex - 120 Kapseln - Hochdosiert mit 80% Silymarin - Ohne Magnesiumstearat, vegan und produziert in Deutschland

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Bio Bockshornklee - Big Pack: 300 Bockshornkleesamen Kapseln (650mg) - Hochdosiert: 2600mg pro Tag - Fenugreek aktiviert - Hochwertiger Rohstoff aus Ägypten - vegan - TRUE NATURE

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Bio Moringa Kapseln I 3000mg Tagesdosis I 180 Moringa-Kapseln hochdosiert I laborgeprüft I Bio Moringa Pulver I veganes Moringa-Präparat I Ohne Zusätze I PlantDEA

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Oregano Öl Kapseln, Bio Oregano Öl Wildes Oreganoöl 6000 mg mit 200 mg Schwarzkümmelöl, 120 Weichkapseln ätherische Oreganoöl Kapseln, Immun Unterstützung und Antioxidans, Gentechnikfrei

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Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel: Der perfekte Weg zu mehr Wohlbefinden

In unserer schnelllebigen Zeit ist es nicht immer einfach, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu achten. Daher greifen viele Menschen auf Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel zurück, um ihren Körper mit wichtigen Stoffen zu versorgen. Aber welche Produkte sind wirklich sinnvoll und welche solltest du besser im Regal lassen? Dieser Ratgeber gibt dir einen umfassenden Überblick und hilft dir, die richtige Kaufentscheidung zu treffen.

Was sind Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel?

Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um wichtige Stoffwechselvorgänge zu regulieren. Sie werden in verschiedene Gruppen eingeteilt, wie z. B. Vitamin A, C, D, E und K. Mineralien sind anorganische Stoffe, die ebenfalls lebensnotwendig sind. Sie spielen eine Rolle bei der Bildung von Knochen und Zähnen, der Regulierung des Wasserhaushalts und der Funktion von Nerven und Muskeln. Zu den wichtigsten Mineralien gehören Calcium, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink. Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die bestimmte Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten. Sie können in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten erhältlich sein.

Warum sind Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel wichtig?

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen ist essenziell für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sinnvoll sein, wenn:

  • du eine unvollständige oder einseitige Ernährung hast
  • du unter Nährstoffdefiziten leidest
  • du dich in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder im Alter befindest
  • du unter bestimmten Erkrankungen leidest, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen
  • du intensiv Sport treibst und deinen Körper zusätzlich unterstützen möchtest

Welche Arten von Vitaminen, Mineralien & Ergänzungsmitteln gibt es?

Die Auswahl an Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Es gibt Produkte für jedes Bedürfnis und jede Lebensphase. Hier ein Überblick über einige wichtige Kategorien:

Vitamine

  • Vitamin A: wichtig für die Sehkraft, die Haut und das Immunsystem
  • Vitamin B-Komplex: umfasst verschiedene B-Vitamine, die am Energiestoffwechsel, der Nervenfunktion und der Zellteilung beteiligt sind
  • Vitamin C: stärkt das Immunsystem und ist wichtig für die Bildung von Kollagen
  • Vitamin D: reguliert den Kalziumhaushalt und spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit
  • Vitamin E: wirkt als Antioxidans und schützt Zellen vor Schäden
  • Vitamin K: ist wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel

Mineralien

  • Calcium: bildet Knochen und Zähne und ist wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion
  • Eisen: ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und transportiert Sauerstoff im Blut
  • Magnesium: ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion und sorgt für einen erholsamen Schlaf
  • Kalium: reguliert den Wasserhaushalt und den Blutdruck und unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion
  • Zink: ist wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung und den Geschmackssinn

Andere wichtige Nahrungsergänzungsmittel

  • Omega-3-Fettsäuren: sind wichtig für die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Entzündungshemmung
  • Probiotika: sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen und für eine gesunde Verdauung sorgen
  • Kollagen: ist ein Protein, das für die Haut, die Knochen, die Gelenke und die Sehnen wichtig ist
  • Creatin: ist ein Stoff, der die Muskelmasse und die Kraft steigern kann
  • Glucosamin & Chondroitin: sind Stoffe, die die Gelenkgesundheit unterstützen können

Wie wählst du die richtigen Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel?

Die richtige Auswahl an Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ist entscheidend für deine Gesundheit. Hier ein paar wichtige Tipps:

  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker: Sie können dir eine individuelle Beratung geben und dir die richtigen Produkte empfehlen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
  • Achte auf die Qualität: Wähle Produkte von renommierten Herstellern, die auf eine hohe Qualität und Reinheit ihrer Produkte achten. Es gibt verschiedene Qualitätssiegel, die dir bei der Auswahl helfen können.
  • Lies die Produktinformationen: Achte auf die Inhaltsstoffe, die Dosierung und die Anwendungsempfehlung. Beachte auch, ob das Produkt für dich geeignet ist, wenn du Allergien oder bestimmte Erkrankungen hast.
  • Vermeide Überdosierung: Die meisten Vitamine und Mineralien sind in hoher Dosierung schädlich. Halte dich an die empfohlene Tagesdosis und konsultiere im Zweifel deinen Arzt oder Apotheker.
  • Beachte die Wechselwirkungen: Einige Vitamine und Mineralien können mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, wenn du unsicher bist.

Welche Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel sind besonders beliebt?

Hier ein Überblick über einige der beliebtesten Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel:

Vitamin D3

Vitamin D3 ist ein wichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Zellfunktion. Viele Menschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel, da sie zu wenig Zeit im Freien verbringen oder ihre Haut nicht ausreichend dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin-D3-Präparate können dazu beitragen, den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern.

Vorteile

  • Stärkt die Knochen
  • Unterstützt das Immunsystem
  • Verbessert die Zellfunktion

Nachteile

  • Überdosierung möglich
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind wichtig für die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Entzündungshemmung. Omega-3-Fettsäuren sind in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Hering enthalten, können aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Vorteile

  • Verbessert die Herzgesundheit
  • Unterstützt die Gehirnfunktion
  • Wirkt entzündungshemmend

Nachteile

  • Fischöl kann einen fischigen Nachgeschmack haben
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Blutverdünnern

Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen und für eine gesunde Verdauung sorgen. Sie können bei Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und anderen Verdauungsbeschwerden helfen. Probiotika sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kimchi enthalten, können aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Vorteile

  • Verbessert die Darmgesundheit
  • Stärkt das Immunsystem
  • Kann Verdauungsbeschwerden lindern

Nachteile

  • Nicht für alle geeignet
  • Mögliche Nebenwirkungen wie Blähungen

Magnesium

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Es unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, sorgt für einen erholsamen Schlaf und hilft bei der Regulierung des Blutdrucks. Ein Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen. Magnesiumpräparate können dazu beitragen, den Magnesiumspiegel im Blut zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern.

Vorteile

  • Verbessert die Muskel- und Nervenfunktion
  • Fördert einen erholsamen Schlaf
  • Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks

Nachteile

  • Überdosierung möglich
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Fazit: Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel – ein wichtiger Bestandteil für deine Gesundheit

Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein und zur Verbesserung deiner Gesundheit beitragen. Es ist jedoch wichtig, die richtigen Produkte zu wählen und auf die richtige Dosierung zu achten. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um eine individuelle Beratung zu erhalten und die für dich optimalen Produkte zu finden.

Auf den Punkt gebracht!

  • Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können deine Gesundheit verbessern.
  • Wähle hochwertige Produkte von renommierten Herstellern.
  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die für dich richtigen Produkte zu finden.
  • Achte auf die richtige Dosierung und vermeide Überdosierung.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden und bestelle deine hochwertigen Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel online!

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