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Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel

biomo Aktiv Immun Trinkfläschchen + Folsäuretablette 14 Tagesportionen – bei erhöhtem Bedarf an immunaktiven Mikronährstoffen, mit Vitamin C, D, Zink, Selen, Antioxidantien, Schleimhautschutz

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tetesept Immun Aktiv Shot Ingwer Kurkuma + Heiße Zitrone [21 Trinkfläschchen und 10 Beutel Heiße Zitrone] Hochdosiert mit Vitamin C D Zink B12 Zur Unterstützung des Immunsystems

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Doppelherz Immun plus Echinacea 8-in-1 Abwehr - Mit Vitamin C, Vitamin D und Zink als Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems - 20 Depot-Tabletten

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Doppelherz Multi-Vitamine Immun Family – 11 Vitamine + Magnesium sofort trinkfertig mit Multifruchtgeschmack – 250ml

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BeGreen Arthro Green, Hyaluronsäure, Zink, MSM, Folsäure, Selen und l-Prolin für die körpereigene Kollagen-Synthese, ohne chemische Entzündungshemmer, hochdosiert, vegan, 60 Kapseln

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ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, 500 g, 142 Portionen, mikrofein und perfekt löslich - made in Germany (Verpackung kann variieren)

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29,90 €
Creatin Monohydrat Pulver 500g - Kreatin Monohydrat in mikronisierter Qualität 100% vegan - Laborgeprüft

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Anti-Stress Spray mit Sofort-Effekt - Gegen Innere Unruhe und Anspannung - Mit Mohnblume + Melisse für die Nerven, 20 ml - Pfirsichgeschmack

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Kulturen Komplex mit 60 Mrd. KBE - 20 Bakterienstämme und Bio Inulin -120 vegane Kapseln - Bakterienkulturen mit Bifidobacterium, Lactobacillus Gasseri & Reuteri - 2 Monate Vorrat - WeightWorld

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BitterLiebe® Bitter Probio-Kulturen Komplex - flüssige Darmbakterien - magensaftresistentes Mittel mit 20 Bakterienstämmen-15 Milliarden Bakterien

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Abtei Aktiv Kollagen 5000 - Für gesunde Knochen, Knorpel und Muskeln - mit Vitamin C, Magnesium und Zink – laborgeprüft und zuckerfrei - 1 x 10 Trinkampullen à 25 ml

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Glucosamin Chondroitin & MSM - 180 Kapseln - Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für Knochen & Knorpelfunktion bei (EFSA) - Mit Kurkuma & Hyaluronsäure - WeightWorld

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natural elements Calcium Tabletten – 800 mg Kalzium aus Calciumcarbonat pro Tagesdosis – 180 Tabletten für 3 Monate – vegan, hochdosiert, ohne unerwünschte Zusätze – laborgeprüfte Qualität

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14,99 €
Doppelherz Calcium + Vitamin D3 – Mit Calcium und Vitamin K als Beitrag für den normalen Knochenerhalt – 120 Tabletten

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Calcium Tabletten 180x - optimal hochdosiert mit 800 mg Calcium pro Tag - Erhalt normaler Knochen & Zähne - hochwertiges Calciumcarbonat - laborgeprüft mit Zertifikat - 100% vegan - Vorrat für 90 Tage

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8,45 €9,95 €15% Sale
amitamin Osteo Forte | Hochdosiert | Komplex mit Vitamin C, K, D, Kalzium, Magnesium, Zink, Mangan | Apothekenqualität | 120 Kapseln | Deutsche Herstellung

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21,95 €
Calcium Gummies mit Vitamin D3 K2 hochdosiert I 500 mg Kalzium für starke Knochen und Zähne I leckere Alternative zu Calziumtabletten I Calcium für Kinder und Erwachsene I 60 Stk

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BIO Grüne Kraft | Smoothiepulver | 400g | DE-ÖKO-006 | KEINE FÜLLSTOFFE wie Erbsenprotein | Über 40 Superfoods wie Weizengras, Ashwagandha, Gerstengras | Premiumqualität vom Bodensee | Made in Germany

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Hochdosierter Supergreens Vitaminkomplex - 8 Superfoods für Haare & Immunsystem - Gerstengras, Moringa, Chlorella, Zink, Eisen - 60 Stück - Vegan - Bears with Benefits​

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Vitamin D3 2000 IE hochdosiert - 400 Tabletten - Vitamin D - Produziert in Deutschland - Laborgeprüft - Verpackung kann variieren

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Vitamin D3 K2 hochdosiert – 180 Tabletten mit 10000 IE – 99,7+% All-Trans K2-MK7 - Vitamin D - produziert in Deutschland XXL Family Packung - Verpackung kann variieren - Laborgeprüft

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16,95 €
Vitamin D3 + K2 Depot – 15 Monatevorrat – bewährte NATURTREU Quailtät – 5000 IE Vitamin D3 – hochdosiert, ohne unnötige Zusätze - Hochdosierte Kapseln - optimal ergänzt durch Magnesium

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SUNDAY NATURAL Vitamin D3 K2 Tropfen hochdosiert – Premium Vitamin D 3 20.000IE (pro Dosis / 4 Tropfen) + 50µg K2-MK7 ≥99,8 %+ all-trans – Vegan, optimale Bioverfügbarkeit, ohne unnötige Zusätze

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ESN Vitamin D3 + K2 Daily, 300 Tabletten, für Immunsystem und Knochen, made in Germany

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Vitamin D3 20000 IE hochdosiert - 365 Tabletten - Produziert in Deutschland - Laborgeprüft - Verpackung kann variieren

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SUNDAY NATURAL® Vitamin D3 K2 Tropfen Hochdosiert – Premium Vitamin D 3 1.000 IE + K2-MK7 ≥99,8% all-trans 20µg – Kölner Liste® - 50 ml - Optimale Bioverfügbarkeit, ohne unnötige Zusätze, laborgeprüft

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Vitamin D3 Tropfen Hochdosiert 5000 IE - 1900 Tropfen - 50ml - Geschmacksneutral - Laborgeprüft & produziert in Deutschland - Verpackung kann variieren

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MoriVeda Vegane Vitamin D3 + K2 MK7 mit 7000 I.E. D3 und 200 µg K2, 90 Kapseln, Hochdosiertes Wochen-Depot mit Magnesium, Made in Germany, pflanzliche Rezeptur

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Gumtamin Vitamin D3 K2 Kinder Gummibärchen– 60 vegane Vitamin D Kinder Gummies mit 1000 IE – Sonnenvitamine zuckerfrei mit fruchtigem Erdbeer & Ananas Geschmack - Vitamin D Gummies mit K2

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Kulturen Komplex für Frauen Intimflora - 200 Kapseln | Vaginal Probiotics | Milchsäurebakterien Scheidenflora, mit 30 Mrd. KbE pro Tag | Probiotika mit Lactobacillus Rhamnosus, Crispatus und Cranberry

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Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel: Der perfekte Weg zu mehr Wohlbefinden

In unserer schnelllebigen Zeit ist es nicht immer einfach, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu achten. Daher greifen viele Menschen auf Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel zurück, um ihren Körper mit wichtigen Stoffen zu versorgen. Aber welche Produkte sind wirklich sinnvoll und welche solltest du besser im Regal lassen? Dieser Ratgeber gibt dir einen umfassenden Überblick und hilft dir, die richtige Kaufentscheidung zu treffen.

Was sind Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel?

Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um wichtige Stoffwechselvorgänge zu regulieren. Sie werden in verschiedene Gruppen eingeteilt, wie z. B. Vitamin A, C, D, E und K. Mineralien sind anorganische Stoffe, die ebenfalls lebensnotwendig sind. Sie spielen eine Rolle bei der Bildung von Knochen und Zähnen, der Regulierung des Wasserhaushalts und der Funktion von Nerven und Muskeln. Zu den wichtigsten Mineralien gehören Calcium, Eisen, Magnesium, Kalium und Zink. Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die bestimmte Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten. Sie können in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten erhältlich sein.

Warum sind Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel wichtig?

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen ist essenziell für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sinnvoll sein, wenn:

  • du eine unvollständige oder einseitige Ernährung hast
  • du unter Nährstoffdefiziten leidest
  • du dich in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder im Alter befindest
  • du unter bestimmten Erkrankungen leidest, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen
  • du intensiv Sport treibst und deinen Körper zusätzlich unterstützen möchtest

Welche Arten von Vitaminen, Mineralien & Ergänzungsmitteln gibt es?

Die Auswahl an Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Es gibt Produkte für jedes Bedürfnis und jede Lebensphase. Hier ein Überblick über einige wichtige Kategorien:

Vitamine

  • Vitamin A: wichtig für die Sehkraft, die Haut und das Immunsystem
  • Vitamin B-Komplex: umfasst verschiedene B-Vitamine, die am Energiestoffwechsel, der Nervenfunktion und der Zellteilung beteiligt sind
  • Vitamin C: stärkt das Immunsystem und ist wichtig für die Bildung von Kollagen
  • Vitamin D: reguliert den Kalziumhaushalt und spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit
  • Vitamin E: wirkt als Antioxidans und schützt Zellen vor Schäden
  • Vitamin K: ist wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel

Mineralien

  • Calcium: bildet Knochen und Zähne und ist wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion
  • Eisen: ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und transportiert Sauerstoff im Blut
  • Magnesium: ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion und sorgt für einen erholsamen Schlaf
  • Kalium: reguliert den Wasserhaushalt und den Blutdruck und unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion
  • Zink: ist wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung und den Geschmackssinn

Andere wichtige Nahrungsergänzungsmittel

  • Omega-3-Fettsäuren: sind wichtig für die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Entzündungshemmung
  • Probiotika: sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen und für eine gesunde Verdauung sorgen
  • Kollagen: ist ein Protein, das für die Haut, die Knochen, die Gelenke und die Sehnen wichtig ist
  • Creatin: ist ein Stoff, der die Muskelmasse und die Kraft steigern kann
  • Glucosamin & Chondroitin: sind Stoffe, die die Gelenkgesundheit unterstützen können

Wie wählst du die richtigen Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel?

Die richtige Auswahl an Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ist entscheidend für deine Gesundheit. Hier ein paar wichtige Tipps:

  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker: Sie können dir eine individuelle Beratung geben und dir die richtigen Produkte empfehlen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
  • Achte auf die Qualität: Wähle Produkte von renommierten Herstellern, die auf eine hohe Qualität und Reinheit ihrer Produkte achten. Es gibt verschiedene Qualitätssiegel, die dir bei der Auswahl helfen können.
  • Lies die Produktinformationen: Achte auf die Inhaltsstoffe, die Dosierung und die Anwendungsempfehlung. Beachte auch, ob das Produkt für dich geeignet ist, wenn du Allergien oder bestimmte Erkrankungen hast.
  • Vermeide Überdosierung: Die meisten Vitamine und Mineralien sind in hoher Dosierung schädlich. Halte dich an die empfohlene Tagesdosis und konsultiere im Zweifel deinen Arzt oder Apotheker.
  • Beachte die Wechselwirkungen: Einige Vitamine und Mineralien können mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, wenn du unsicher bist.

Welche Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel sind besonders beliebt?

Hier ein Überblick über einige der beliebtesten Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel:

Vitamin D3

Vitamin D3 ist ein wichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Zellfunktion. Viele Menschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel, da sie zu wenig Zeit im Freien verbringen oder ihre Haut nicht ausreichend dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin-D3-Präparate können dazu beitragen, den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern.

Vorteile

  • Stärkt die Knochen
  • Unterstützt das Immunsystem
  • Verbessert die Zellfunktion

Nachteile

  • Überdosierung möglich
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind wichtig für die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Entzündungshemmung. Omega-3-Fettsäuren sind in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Hering enthalten, können aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Vorteile

  • Verbessert die Herzgesundheit
  • Unterstützt die Gehirnfunktion
  • Wirkt entzündungshemmend

Nachteile

  • Fischöl kann einen fischigen Nachgeschmack haben
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Blutverdünnern

Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora unterstützen und für eine gesunde Verdauung sorgen. Sie können bei Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und anderen Verdauungsbeschwerden helfen. Probiotika sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut und Kimchi enthalten, können aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Vorteile

  • Verbessert die Darmgesundheit
  • Stärkt das Immunsystem
  • Kann Verdauungsbeschwerden lindern

Nachteile

  • Nicht für alle geeignet
  • Mögliche Nebenwirkungen wie Blähungen

Magnesium

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Es unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, sorgt für einen erholsamen Schlaf und hilft bei der Regulierung des Blutdrucks. Ein Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen. Magnesiumpräparate können dazu beitragen, den Magnesiumspiegel im Blut zu erhöhen und die Gesundheit zu verbessern.

Vorteile

  • Verbessert die Muskel- und Nervenfunktion
  • Fördert einen erholsamen Schlaf
  • Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks

Nachteile

  • Überdosierung möglich
  • Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Fazit: Vitamine, Mineralien & Ergänzungsmittel – ein wichtiger Bestandteil für deine Gesundheit

Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein und zur Verbesserung deiner Gesundheit beitragen. Es ist jedoch wichtig, die richtigen Produkte zu wählen und auf die richtige Dosierung zu achten. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um eine individuelle Beratung zu erhalten und die für dich optimalen Produkte zu finden.

Auf den Punkt gebracht!

  • Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel können deine Gesundheit verbessern.
  • Wähle hochwertige Produkte von renommierten Herstellern.
  • Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um die für dich richtigen Produkte zu finden.
  • Achte auf die richtige Dosierung und vermeide Überdosierung.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden und bestelle deine hochwertigen Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel online!

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